O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) está promovendo uma série de atividades para falar sobre a importância de cuidar da saúde mental. A iniciativa, que vem ao encontro das atividades da campanha “Janeiro Branco”, tem grande importância, principalmente quando se leva em conta a ansiedade e o estresse provocado pela rotina acelerada.

O foco da campanha é o fortalecimento da saúde mental. O movimento busca incentivar reflexões sobre como vivemos, sentimos e lidamos com os desafios do dia-a-dia. A data foi escolhida cuidadosamente por representar um momento propício ao planejamento de mudanças que favoreçam o bem-estar emocional, coincidindo com o início de um novo ano.

A saúde mental, assim como a saúde física, exige cuidados constantes. Pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença no equilíbrio emocional e na qualidade de vida. De acordo com Bárbara Theodoro, diretora de Saúde Mental do CAPS, existem várias atividades simples que podem ser incorporadas ao cotidiano para ajudar a reduzir o desgaste mental, como a prática regular de atividades físicas e a adoção de hábitos de vida mais saudáveis.

Momentos de lazer, prática de hobbies e de esportes propiciam bem-estar psíquico e são estratégias importantes para lidar com o estresse. Investir em bons hábitos alimentares e dormir bem também é essencial.

A Rede Municipal de Saúde do Município está preparada para atender pessoas que desejem um acompanhamento especializado. Nos casos mais simples, basta procurar a unidade a que pertence e agendar atendimento com psicólogos e outros especialistas da área. Em casos mais severos, o CAPS também presta atendimento, garantindo acompanhamento e atenção completa.