Prefeitura convida a população para o Dia Do Desafio

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O Dia do Desafio;* comemorado hoje (27);* é a maior Campanha para o incentivo à prática de atividades físicas e esportivas em todas as fases da vida e;* a Prefeitura;* por meio da Secretaria Municipal de Esportes;* convida a todos para participarem.

O desafio deste ano está de cara nova decorrente à pandemia do novo Coronavírus enfrentada e;* para que todas as medidas de distanciamento social sejam respeitadas;* o Dia Do Desafio 2020 funcionará através do auxílio das redes sociais.

Segundo o secretário municipal de Esportes;* Marco Pinheiro;* os desafios desenvolvidos devem ser registrados e postados em qualquer rede social;* compartilhando vídeos de atividades físicas ou bate-papo com relatos de experiências sobre a importância da prática de diversas modalidades.

“É importante que todos os interessados em participar gravem os vídeos respeitando o distanciamento social. Para que todo o conteúdo produzido para o Dia do Desafio tenha grande alcance;* pedimos para que usem as hashtags #DiaDoDesafio e #JuntosNoDiaDoDesafio e marquem o @SescThermas no Facebook ou o @Sesc_Thermas no Instagram”;* contou.

Marco ainda ressaltou que o Dia do Desafio é apenas mais uma maneira de incentivar o início ou a continuação de atividades físicas;* mesmo diante da pandemia enfrentada e lembrou que as atividades físicas ajudam a manter o corpo mais resistente.

“Sabemos que as atividades físicas não são nenhuma vacina contra qualquer tipo de doença;* mas a prática delas fortalece o sistema imunológico;* mantendo o corpo mais saudável e disposto. Porém;* é importante frisar que o distanciamento social é ainda mais importante neste momento e;* é por isso;* que este ano todas as atividades devem seguir esta regra crucial;* produzindo conteúdo dentro de casa”;* explicou.

COMO PARTICIPAR

VÍDEOS AULAS EM CASA
Duração: mínimo 1 minuto e no máximo 5 minutos; Formato: horizontal (16:9 1280 x 720) gravar com o celular deitado; Extensão: MP4; Roteiro: Apresentação;* breve explicação sobre prática da aula;* sequência de exercícios;* fala de encerramento (pedir para curtir a página do Dia do Desafio;* compartilhar com as hashtags #DiaDoDesafio e #JuntosNoDiaDoDesafio;* acompanhar os próximos vídeos).
RESUMO DE CUIDADOS COM A CAPTAÇÃO
Evitar ambientes com muitos ruídos externos (som de carros;* animais;* interferência de outras falas) Fala limpa e compreensível; Certificar-se que a lente do dispositivo está limpa e sem interferências; Verificar se a iluminação está equilibrada (ambientes com muita luz;* ou enquadramentos de pessoas contra o sol ou fundos muito claros podem prejudicar a visibilidade); Verificar se o foco está fixo na pessoa que fala; Identificar se o enquadramento do vídeo permite a visualização adequada (sem cortar partes do corpo ou de equipamentos que possam compor a cena); Fixe o dispositivo de captação (celular ou câmera) para estabilizar a imagem e evitar imagens tremidas.
DICAS
Crie o roteiro e ensaie antes de iniciar a gravação;*; Sugira atividades com equipamentos adaptados ou simples;* que a maioria das pessoas possa ter em casa; Se a atividade exigir longas falas de orientação tente distribuir ao longo do vídeo para não ficar cansativo; Se tiver familiaridade com aplicativos de edição de vídeo;* ao inserir títulos e legendas tenha cuidado para não sobrepor a visualização do exercício e a imagem da pessoa que apresenta a atividade.